cara pasang bola​

3 Cara Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

3 Cara Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

Menggiring bola (dribbling) merupakan salah satu gerakan dasar yang penting dalam permainan sepak bola. Dalam gerakan ini, pemain harus dapat bergerak dengan cepat dan mengontrol bola sekaligus. Ada tiga cara menggiring bola dalam permainan sepak bola yakni menggiring bola dengan punggung kaki, menggiring bola dengan kaki bagian dalam, dan menggiring bola dengan kaki bagian luar, seperti dikutip dari buku Mahir Bermain Sepak Bola.

Pertanyaan

Jelaskan cara menggiring bola dalam permainan sepak bola!

Jawaban

Dalam menggiring bola, terdapat beberapa teknik yang bisa digunakan. Dihimpun dari berbagai sumber, simak masing-masing penjelasannya.

1. Menggiring bola dengan punggung kaki

Menggiring bola dengan punggung kaki adalah teknik dasar dalam sepak bola yang menggunakan punggung kaki untuk mengontrol bola saat bergerak. Simak langkahnya:

• Tubuh berdiri dengan kaki yang sedikit terbuka, posisikan kaki yang akan digunakan di depan bola.
• Tempatkan punggung kaki di bola.
• Pastikan posisi punggung kaki yang digunakan cukup lebar untuk menjaga stabilitas bola menggelinding.
• Mulailah mendorong bola ke depan dengan punggung kaki menggunakan gerakan ke depan dan ke bawah untuk menjaga bola tetap terkendali.
• Jagalah kontak yang konstan antara punggung kaki dan bola saat menggiring.
• Selama menggiring bola dengan punggung kaki, perhatikan bola dan arahnya, gunakan gerakan tubuh untuk mengimbangi dan mengarahkan bola sesuai keinginan.

2. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam memungkinkan pemain untuk menggunakan sebagian besar permukaan kaki sehingga kontrol terhadap bola akan makin besar. Simak langkahnya:

• Fokuskan pandangan ke depan.
• Biarkan kedua tangan agak terbuka.
• Condongkan badan ke depan dan kaki sedikit terangkat.
• Dorong bola menggunakan bagian dalam kaki atau dekat pergelangan kaki secara terkontrol.
• Pastikan kaki yang digunakan untuk menggiring agak miring sedikit ke arah bola.
• Sementara kaki yang tidak digunakan menggiring diposisikan di samping bola dengan lutut yang sedikit menekuk.

3. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

Menggiring bola dengan kaki bagian luar digunakan pemain yang menguasai bola saat berlari dan mendorong bola sehingga dapat mempertahankan bola tersebut tetap berada di sisi luar kaki. Berikut langkahnya:

• Posisikan kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola dengan punggung kaki bagian luar.
• Kaki yang digunakan untuk menggiring bola hanya menyentuh/mendorong bola bergulir ke depan.
• Tiap melangkah secara teratur kaki menyentuh bola.
• Bola selalu dekat dengan kaki agar dapat terus dikuasai.
• Kedua lutut sedikit ditekuk agar mudah menguasai bola.
• Ketika kaki menyentuh bola, pandangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi.
• Kedua lengan menjaga keseimbangan di samping badan.

Demikian langkah atau tahapan dari cara menggiring bola dalam permainan sepak bola. Dengan latihan yang teratur dan konsisten, pemain dapat meningkatkan kemampuan dalam menggiring bola. Selain itu, latihan ini juga membantu meningkatkan koordinasi, kecepatan, dan kontrol pada kedua kaki.